Skákané výpady. Přední koleno nesmí před chodidlo přední nohy. S nádechem dolů a výdech dynamicky nahoru. Aktivně ruce proti nohám. V rámci tréninku na RB 400 dávají 100 na jednu a 100 na druhou nohu.
Skákané výpady. Přední koleno nesmí před chodidlo přední nohy. S nádechem dolů a výdech dynamicky nahoru. Aktivně ruce proti nohám. V rámci tréninku na RB 400 dávají 100 na jednu a 100 na druhou nohu.
