Spát a spát
Zní to jako rada z pomocné školy, protože to všichni vědí, ale často na to mnohé z nás zapomínají. Ano, když máme malé děti, těžko se v daném režimu vyspíme tak, jako Šípková Růženka. Je proto třeba využít situací, kdy máme děti přes noc u babiček, nebo už povyrostly, a my si opravdu můžeme dovolit spát, jak potřebujeme. Nedostatek spánku se hned projeví v podobě kruhů pod očima, otoků a zašedlé, mdlé pleti.
