Potřebujete zpevnit tělo? Zkuste 10 jednoduchých cviků! - Žena.cz

20x přímé břišní svaly Ležíme na zádech, zvednuté natažené nohy držíme ve vzduchu, tělo zvedáme vysoko vpřed, abychom dosáhli až ke špičkám ( sestavit vlastní plán zde ).

Foto: Activia.cz