1 minutu šikmé břišní svaly, criss cross
Ruce držíme na hrudníku, tělo směřujeme vpřed a šikmo vzhůru, obě lopatky zvedneme vždy kousek nad zem, kolena přitahujeme z protilehlé strany ( sestavit vlastní plán zde ).
Foto:
Activia.cz
