Výživná skladba jídelníčku
Stav vašich vlasů ovlivňuje skladba jídelníčku. Je třeba dbát na dostatečný přísun ovoce a zeleniny, které nám poskytují nezbytnou výživu, vitaminy a antioxidanty. Neopomíjejte ani bílkoviny a stopové prvky obsažené například v kvalitním mase, vejcích či rybách. Pomoci nám mohou i potravinové doplňky. Zaměřte se zejména na železo, vápník, jód, zinek, křemík, vitamíny A a E.
