Užívejte si jídlo
U jezera Levico si zajděte do restaurace La Taverna restaurant. Těstoviny, pizzu, mořské plody nebo saláty si vychutnáte s výhledem na jezero. U té příležitosti zkuste jíst jinak, než jste zvyklí, a vyzkoušejte si zásady "všímavého stravování". Díky nim si podle výzkumů pokrm užijete bez výčitek, zhubnete a snížíte svůj stres i úzkosti.
Cílem všímavého stravování je být během jídla ve větším souladu se všemi myšlenkami a smysly - zrakem, vůní, sluchem, chutí i čichem. Začněte tak, že se několikrát zhluboka nadechnete a vydechnete. Krájejte si malé kousky a důkladně žvýkejte. Kouzlo zhubnutí spočívá v tom, že pokud budete jíst pomalu, lépe rozpoznáte, v jaký moment jste uspokojení a plní.
