Několik let spal jen tři až čtyři hodiny denně
Na svých stránkách Jamie Oliver píše: "Pět let jsem to dělal úplně špatně, když jsem spal tři nebo čtyři hodiny denně. Méně než šest hodin nebo více než devět hodin může způsobovat několik nemocí jako obezitu, cukrovku nebo rakovinu. Teď už spím tak, jak bych měl, ale musel jsem si ke spánku vybudovat přístup jako k práci, kterou musím každý den dělat určitý počet hodin. Ne proto, že bych měl problém usnout, ale protože je jednoduše všude okolo tolik podnětů, které mě rozptylují."
