podtitulek 3
Posilovat můžete i bez nářadí
Bolí vás záda, nohy, hlava - vlastně celé tělo. Když se podíváte, jak jste se za den pohybovali, zjistíte, že jste tělo většinou jednostranně přetěžovali.
Statistiky prozrazují, že pouze desetina z české populace má dostatečnou pohybovou aktivitu.
Jestli žijete v páru nebo s rodinou, protáhněte si tělo doma ve dvou.
foto: Isifa/Thinkstock
