reklama

Skrytá sůl - kde nám škodí?

Pilulky. Ilustrační foto Prohlédnout grafiku
Pilulky. Ilustrační foto | Foto: Reuters

Chipsy, uzeniny, hamburgry - od těch vysoký obsah soli už čekáme. Víte ale, ve kterých potravinách je také spousta soli a přitom se tváří nevinně?

V soli je obsažen i sodík, který je pro tělo nezbytný -potřebujeme ho pro správnou svalovou práci, nervovou činnost a kvůli rovnováze tekutin. Doporučená denní dávka dospělého člověka je 5 až 6 g kuchyňské soli, což je asi jedna čajová lžička. Lidé s vysokým krevním tlakem a problémy se srdcem by měli toto množství ještě snížit. Většina z nás však tuto optimální dávku překračuje, často až dvojnásobně. Chcete-li příjem soli omezit, zamyslete se nejprve nad svou stravou. Tady jsou problematické potraviny

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře. Děkujeme!

reklama
reklama