Zacvičte si
Pohyb je dobrý na všechno. A obzvlášť když na vás padá stres. Skvěle funguje hlavně jako prevence, takže nečekejte, až se budete pod tíhou stresu hroutit, ale začněte už teď. Je jedno, zda si půjdete zaběhat, na jógu, nebo boxovat, zkrátka se hýbejte.
