Přeskakujete protahování
Jedna z nejčastějších chyb vůbec je přeskakování závěrečného strečinku a zklidnění organismus. Protažení výrazně snižuje svalovou bolest a uvolňuje nervový systém. Taky zlepšuje vaši flexibilitu. To vše dohromady vám výrazně pomůže při dalším tréninku. Budete mít více energie a chuti do cvičení. Jít totiž na lekci s bolavými svaly není zrovna příjemné a je větší šance, že kvůli tomu vynecháte cvičení úplně, což z dlouhodobého hlediska není zrovna ideální.
