Saháte po kávě místo vody
Cvičíte ráno před prací a po cvičení saháte automaticky po kávě? Tomuto zlozvyku se vyvarujte. Osobní trenér David Middleton americkému magazínu PureWow řekl, že je to jeden z největších prohřešků. Po cvičení byste měli své tělo nejdříve hydratovat pořádnou dávkou vody. Až pak si dát kávu.
