Po cvičení nejíte
Jedním z hlavních důvodů, proč lidé cvičí, je ten, že chtějí zhubnotu nějaké to kilo. Často se tak snaží přijímat méně kalorií a po tréninku nejí. Nejíst po tréninku se ale nevyplatí, může to výrazně snížit vaši energii a negativně ovlivnit váš metabolismus, a tak i spalování kalorií.
