Jakým chováním svým žilám prospějeme?
Odborníci doporučují kompenzovat sezení, věnovat alespoň 45 min denně chůzi, pro pacienty s nadváhou lze doplnit o teleskopické hůlky. Kdo může sportovat, je pro všechny věkové skupiny optimální plavání. "Jedná se o jeden z nejbezpečnějších sportů vůbec, a plavat tedy může každý. Odlehčení pohybového aparátu a kloubů přináší zákonitě úlevu, stejně tak vystavení chladné vodě," chválí sport lékař.
Dále doporučuje nošení komprese při dlouhém sezení, stání či cestování. "Při otocích dolních končetin po dlouhém dni v práci může pomoci zvýšená poloha končetin nebo chladná sprcha," a dodává, že úlevu přináší lokálně nanášené krémy s chladivým či svíravým efektem.
