Po několika sekundách každého cviku přichází několik sekund uvolnění. Veškeré pokyny se přitom dají vyčíst z monitoru na zařízení: červená linka znamená zapojení svalových skupin, modrá zase čas na odpočinek.
Po několika sekundách každého cviku přichází několik sekund uvolnění. Veškeré pokyny se přitom dají vyčíst z monitoru na zařízení: červená linka znamená zapojení svalových skupin, modrá zase čas na odpočinek.
