reklama

Zůstaňte v létě ve své kůži

Sluneční paprsky mohu být pro pokožku zdravé, jen v případě, že nezanedbáváme její ochranu.

Komerční článek - Toto je reklamní sdělení. Žena.cz neovlivňuje jeho obsah a není jeho autorem.
Foto: Hyperlink

Během zimy si pokožka působením nízkych teplot vytrpela své. Největší zátěž představuje chlad pro suchou a atopickou kůži. Pokud se dostatečně neošetřuje, může následně zarudnout, svědět a praskat. V okamžiku, kdy teploty "vylezou" výše, pokožku odhalujeme jen s obavami. Přechod z chladného období do léta představuje pro pokožku úlevu. Důležitá je však hydratace a správná regenerace. Pokud jste je v zimě zanedbávali, začněte s ošetřujícími a přípravnými kúrami hned teď.

Více slunce, více rizika

V létě je samozřejmostí, že pokožku vystavujeme slunce mnohem častěji a ve větším rozsahu než v jiných ročních obdobích. A děláme to vědomě. Opalování je jedna z činností, na kterou sa těší mnoho milovníků teplého počasí. Z dlouhodobého hlediska však často způsobuje více škody než užitku. "Při opalovaní musíme v první řadě zvážit všechna pro a proti. Pravdou je, že pokožku na opalování za běžných okolností nijak speciálně nepřipravíme. Pokud ji chceme mít nejen pěkně opálenou, ale i zdravou měli bychom se k ní chovat ohleduplně a chránit ji přípravky s vysokým ochranným faktorem," říká dermatoložka Marcela Slobodníková z estetické kliniky Esthé Derm.

Ačkoli přitažlivé opálení vypadá efektně jen krátký čas, nepříznivé účinky slunečního záření mohou přetrvávat a brzy se nepříjemně projevit na zdravotním i estetickém stavu kůže. "K nejčastějším projevům patří stárnutí kůže, tvorba vrásek, ochablá kůže bez elasticity či tvorba pigmentových skvrn. Mezi o mnoho závažnější projevy patří tvorba kožních nádorů z nepigmentových ale i pigmentotvorných kožních buněk, které jsou ještě nebezpečnější. Mnohem přirozenější je proto opálit se mírně, hlavně s přihlédnutím na náš fototyp a na výskyt pigmentových znamínek. Pokud je pro nás typický světlý fototyp a máme noho pigmentových znamínek, slunci bychom se měli spíše vyhýbat než ho vyhledávat," radí dermatoložka. Chránit tělo před nepříznivými účinky slunečních paprsků je možné i zevnitř.

Společník na léto

Betakaroten je provitamín A, který se v játrech přeměňuje na vitamín A. "Je součástí rodiny beta karotenů, kam patří i lykopen, kryptoxantin, lutein a zeaxantin. Jsou pro tělo důležité, protože si je nedokáže samo syntetizovat a do těla je musíme dodávat. Shromažďují se v tukových tkáních, částečně v játrech," vysvětluje Zuzana Kala Grofová, spoluautorka Indexu Zdraví Walmark, lékařka a nutriční specialistka. Pokud tělu současně neposkytneme ani dostatek vitamínu A, betakaroten nemá z čeho vyrábět. Jedním ze způsobů, jak si ho můžeme doplnit je i doplněk stravy Beta karoten 6 mg od spoločnosti Walmark, který je pro dobrou vstřebatelnost rozpuštěný v olejové bázi.

"Ve všech lidských buňkách, hlavně v kůži, se působením světla neustále tvoří volné kyslíkové radikály, které jsou extrémně reaktivní a mohou poškozovat buněčnou strukturu, buněčnou membránu, enzymy, receptory, DNA nebo syntézu bílkovin. Způsobuje lehce oranžové zabarvení kůže a ukládá do tukových tkání. Kůže však díky tomu vypadá zdravější a jemně opálená," říká Zuzana Kala Grofová. Předávkování není třeba se obávat. "Jeho vstřebávání je řízené a zúčastňuje se přesně řízených metabolických pochodů, vysoké dávky betakarotenů jsou netoxické a nezpůsobují poruchy vývoje lidského plodu, na rozdíl od stejné dávky vitamínu A," upozorňuje lékařka a nutriční specialistka.

Kde najdete betakaroteny:

  • hlavním pigmentem rajčat a červených paprik je lykopen,
  • xantofyly způsobují žlutou barvu opadávajícího listí,
  • zeaxantin dává žlutou barvu kukuřici,
  • vaječný žloutek obsahuje směs xantofylů a betakarotenů, jeho barvu ovlivňuje typ krmiva pro slepice,
  • betakaroteny jsou přítomné v ovoci (meruňky, grep, nektarinky, višne, papája), v listové zelenině (kapusta, růžičková kapusta, špenát), v oranžové a žluté zelenině, ale i v tmavé zelenině, například v brokolici
  • vhodným způsobem na doplnění si Betakarotenu může být i doplněk stravy Beta karoten 6 mg od společnosti Walmark, který je rozpuštěný v olejové bázi pro dobrou vstřebatelnost

www.klubzdravi.cz

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama