reklama
 

Tipy na večeře: Co jíst, když se chcete stravovat zdravě a nepřibrat

S podzimem a chladným počasím přichází i větší chuť k jídlu. Jak dodat tělu potřebné živiny, ale taky to nepřehnat?

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Častou příčinou nadváhy a obezity je nevhodný jídelní režim a špatná skladba potravin. Velkým problémem je pro spoustu lidí večeře, buď raději nejedí vůbec, nebo to přeženou.

Pojďme si ve spolupráci s nutriční specialistkou Kateřinou Šimkovou definovat, čeho bychom se měli držet.

reklama
reklama