reklama
 

Zařaďte do jídelníčku tyto potraviny: Zahřejí vás a dodají energii

Sladké brambory a červená řepa

Zeleniny většinou můžete sníst, kolik chcete, opatrnější byste ale měli být s těmi sladšími druhy. Pouze však v případě, že si hlídáte váhu. "Výborným zdrojem energie jsou sladké brambory, které kromě komplexních sacharidů obsahují vlákninu, mangan a vitamin A," říká nutriční specialistka Monika Bartolomějová ze Světa zdraví. Zvýšení energie zaručuje také konzumace červené řepy. "Červená řepa obsahuje řadu vitaminů, minerálních látek a skvěle se hodí do salátů," popisuje pozitivní vlastnosti řepy Monika Bartolomějová.



Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama