reklama
 

Zařaďte do jídelníčku tyto potraviny: Zahřejí vás a dodají energii

Oříšky a semínka pro dodání energie

Pokud se neustále cítíte bez energie, zařaďte do jídelníčku ořechy a semínka. Chia semínka nebo lněná obsahují přírodní omega 3 mastné kyseliny, které působí protizánětlivě a proti únavě, pro náš organismus jsou velmi důležité a podporují správnou funkci buněk. Z oříšků doporučují odborníci mandle, kešu a vlašské ořechy. Obsahují vysoký obsah kalorií a zdravých tuků. Proto je nevynechávejte, ale zařazujte střídmě.



Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama