Nemůžete usnout? Možná za to může to, co jíte k večeři
Pokud máte problém usnout nebo se budíte nevyspalí, je zádrhel dost možná v tom, co jíte. Přečtěte si, které potraviny vašemu spánku neprospívají.
Máte pocit, že už jste vyzkoušeli všechno, ale pořádný vydatný spánek se ne a ne dostavit? Občas nestačí jen vyřadit z jídelníčku kávu a jiné stimulanty, problém může být i v tom, co jíte. Přečtěte si, kvůli kterým jídlům možná nemůžete spát.
reklama