Zhruba třetina Čechů se věnuje nějakému druhu sportu. Podle údajů Českého statistického úřadu se muži věnují volnočasovým fyzickým aktivitám 3,6 hodiny týdně a ženy 3,2 hodiny týdně. To už je docela vysoké číslo. 

Kromě nesporných pozitiv s sebou sport ale nese i rizika. "Zranění je nejhorší varianta, ovšem i pravidelný sport, který je příliš jednostranný nebo nezvládnutý technicky, přispívá k prohloubení špatných pohybových návyků a přetížení některých svalových skupin. Vždy je proto důležité vnímat signály vlastního těla, reagovat na bolest, kterou k nám vysílá, důsledně se protahovat a regenerovat," říká Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka pražské FYZIOkliniky.

Na špici popularity letních sportů se mezi Čechy dlouhodobě drží pěší turistika, cyklistika, plavání, tenis a z kolektivních sportů fotbal. Rychle roste obliba běhu a díky školní výuce také florbalu.

Co při sportu děláme špatně a jakých chyb se vyhnout?