Alice Liveing, osobní trenérka a influencerka
"Jak se přinutit ke cvičení je otázka, na kterou se mě ptají lidé nejvíce. Pro většinu lidí je cvičení něco, co musí, a proto se snažím klienty povzbudit k tomu, aby si našli způsob cvičení, který je bude bavit.
Když jsem začala se zvedáním těžších vah, tak už nezáleželo na tom, kolik kalorií jsem za trénink spálila nebo kolik potu jsem vypotila, bylo to o tom mít konkrétní cíl a vidět, jak se k němu přibližuju. To je to, co mě na tom přitahuje."
