Omega-3 mastné kyseliny
Nejen že příjem omega-3 mastných kyselin působí jako prevence proti srdečním onemocněním, ale taky působí příznivě na imunitní systém tím, že zvyšuje aktivitu bílých krvinek, které bojují proti škodlivým bakteriím. Zároveň jsou omega-3 mastné kyseliny potřeba k tomu, aby se správně vstřebal, a v těle tak fungoval vitamin D. Taky chrání plíce před nachlazením, chřipkami a dalšími dýchacími obtížemi a infekcemi.
