Problém: Bolest svalů
Co pomáhá: Na svalovou bolest není nic lepšího než dlouhá horká koupel. Přidejte epsomskou sůl pro větší efekt. Taky nepodceňujte lehký pohyb. I když vás ze včerejšího tréninku svaly hodně bolí, zkuste se alespoň na 10 minut jít pomalu proběhnout nebo se protáhnout. Uvidíte, že svaly budou (paradoxně) bolet méně a rychleji se dají do pořádku.
