reklama
 

Proč opravdu nejíst fast food? Nejde jen o kila navíc, ve hře je vaše zdraví

Vážíte víc, než byste měli, a býváte často nemocní. Pokud je fastfood pravidelnou součástí vašeho jídelníčku, je dost pravděpodobné, že za to může právě toto stravování. Rychlé občerstvení často obsahuje příliš mnoho kalorií a naopak málo výživných látek.

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Internetovým hitem se pravidelně stávají pokusy, kdy se člověk týden (měsíc, půl roku) živí jen fastfoodem a zkoumá, co to s ním udělá. Následky jsou většinou katastrofální. 

Nemusíme ale chodit až do takových extrémů. Úplně stačí, když si něco takového dáme dvakrát, třikrát týdně - ať už jako náhradu zdravého oběda nebo večeře - anebo ještě hůř - jako svačinu mezi jinými jídly.

Pojďme si zopakovat, co to s námi udělá a zamysleme se nad skladbou svého jídelníčku.

reklama
reklama