7 důvodů, proč cvičit raději ráno: Během dne sníte méně jídla a budete aktivnější
Cvičení hned ráno po probuzení má plno benefitů. Věděli jste například, že když cvičíte ráno, je pravděpodobnější, že toho přes den méně sníte?
Podle nejnovějších výzkumů to vypadá, že cvičení ráno má o dost více benefitů než v jinou denní dobu. Od lepšího spánku, přes menší apetit, až po lepší spalování tukových zásob. Přečtěte si důvody, proč si ráno přivstat.
reklama