reklama
 

Jak si udržet štíhlou postavu: Tohle opravdu funguje

Rad, jak si udržet štíhlost, je nepočítaně a teorii - alespoň částečně - známe asi všichni. Jenomže teorie je jedna věc a praxe druhá. A mnohdy se spolu vůbec nepotkávají. My jsme pro vás ale objevili pět jednoduchých pravidel, která vám pomohou zdravě shodit pár nepohodlných kilogramů a udržet si svou optimální váhu. Chcete je znát? Pak čtěte dál.

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Teorií o tom, jak se dostat do formy, jakým způsobem se stravovat, co a kdy si dát, je moc. Člověk se v té záplavě zaručených rad a stále se měnících informací většinou úplně ztratí. A tak nezbývá než zkrátka "něco" vyzkoušet a ono se pak uvidí.

Snad souhlasíte s tvrzením, že žádný extrém není dobrý. Člověk by měl poslouchat především sám sebe, vnímat své tělo a pocity, zkrátka si naslouchat. Pokud to dokáže, bude přesně vědět, jak na to. Jak na hubnutí, stravování, pohyb. Zkrátka - má vyhráno.

  Sport je poezie pohybu a činu. Dominik Pecka Pozice, citát, žena.cz

Jenomže… není to tak jednoduché, jak jednoduše se to píše.

My jsme pro vás ale objevili pět tipů na dané téma, které si snadno zapamatujete už jen proto, že všechny začínají na písmenko "P".

Projděte se naší grafikou, ať víte, jak se udržovat fit a v pohodě :)

reklama

Komerční tip

reklama