reklama
 

Jak se vyznat v různých dietách: Která bude vyhovovat vám?

ABS stravování

Autorem oblíbené ABS diety je Američan David Zinczenko a právě ve Spojených státech amerických se tento typ stravování těší vysoké oblibě. Jde totiž z uživatelského hlediska o velmi zajímavý počin. Na rozdíl od většiny jiných redukčních programů se ABS dieta zaměřuje na potraviny, které se mají jíst a nikoli opačně.

Základem je 12 "superpotravin", které jsou údajně schopny uspokojit nutriční požadavky lidského těla. Každé jídlo, které v rámci takového režimu sníte, by mělo obsahovat alespoň dvě z předepsaných složek.

Mezi předepsané potraviny patří například vejce, mandle a jiné oříšky, fazole a ostatní luštěniny, odtučněné nebo nízkotučné mléčné výrobky, neslazené ovesné vločky a další.

Sympatická je možnost dopřát si jednou týdně tzv. "podvodné jídlo", kdy je povoleno sníst cokoli, nač máte chuť, jen s určitým omezením dané ABS dietním režimem.

I zde je třeba konstatovat, že se takový typ stravování se může dosti vymykat racionálnímu jídelníčku, opět záleží na (ne)extrémním pojetí.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama