Odborníci mu říkají „bilaterální rytmická psychosociální intervence“. Zní to složitě? V podstatě jde o to, že pletení funguje jako dokonalý reset pro vaši hlavu. A ten potřebujeme všichni. A čím to, že nás pletení tak uklidňuje? Podle psychiatra Carla Birminghama z University of British Columbia pletení aktivuje obě mozkové hemisféry podobným způsobem jako metoda EMDR, která se používá k léčbě traumat. Rytmický pohyb rukou zleva doprava a zpět pomáhá mozku zpracovávat emoce a doslova „vypínat“ stresová centra, jako je amygdala. Tento efekt potvrzuje i studie Harvard Medical School, která zjistila, že pletení dokáže snížit srdeční tep v průměru o 11 tepů za minutu. Navozuje totiž stav hlubokého uvolnění, který je srovnatelný s meditací nebo jógou. Jak říká jedna z pletařek ve studii Gothenburgské univerzity: „Zatímco jsou mé ruce zaneprázdněné, moje mysl se zpomalí… jsem schopná myslet jen na jednu věc, namísto toho, aby mi jich hlavou běželo 20 až 30 najednou“.
