Doplňujte "céčko"
- Vitamin C je nejdůležitějším vitaminem pro podporu imunitního systému. Aktivně pomáhá tělu bojovat s bakteriemi, viry a také proti potenciálně rakovinotvorným buňkám. Podávání vysokých dávek vitaminu C během nachlazení zkracuje dobu léčby a zmírňuje i symptomy onemocnění.
- Vitamin C dodáte tělu konzumací čerstvé zeleniny, zejména brokolice, zelí, červené papriky nebo růžičkové kapusty. Skvělé jsou třeba i šípky, kiwi nebo citrusové plody.
