Jíte málo ovoce a zeleniny
Suroviny ze zahrádek a polí pomáhají tělu při výrobě bílých krvinek, které jsou potřeba k potlačení infekcí a zánětů v těle. Čerstvé produkty, ořechy a semena obsahují spoustu zinku, betakarotenu, vitaminu A, C a dalších živin, které ocení každé tělo. Rostlinná strava nás navíc zásobí vlákninou, která pomáhá snižovat procento tělesného tuku, což může posílit imunitní reakci.
