reklama
 

Proč se večer přejídáme a jak s tímhle zlozvykem skončit: Kila navíc půjdou dolů

Kořeňte a zahřejte organismus i jídlem

V chladném počasí má tělo tendenci preferovat potraviny bohaté na tuky a sacharidy, což je opět nežádoucí.

Chybu nikdy neuděláte tepelně upravenou zeleninou. Třeba taková červená řepa, mrkev nebo celer chutnají výjimečně právě takto připravené.

Stálicemi mezi potravinami, které vás hodně zahřejí, a přitom mají minimum kalorií, jsou například zázvor, česnek, skořice nebo třeba i pepř.

Rada číslo 8 tedy zní: Kořeňte a využívejte energii potravin i jinak.

 

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama