Žízeň není převlečený hlad
S koncem léta zůstává tak nějak přirozeně stranou pitný režim. Jenomže to je chyba!
Vždyť i v zimě jste neustále v horku a můžete mít tendenci se potit. Navíc čelíte suchému teplu z radiátorů, teplému oblečení, několika vrstvám oblečení. Díky všem těmto faktorům má tělo logickou tendenci se dehydratovat.
"I s tím souvisí přejídání, neboť žízeň si mnohdy zaměňujeme s pocitem hladu či "chutí na něco". Proto pozor na symptomy dehydratace jako jsou bolesti hlavy, únava, ospalost, závrať nebo tmavá moč," upozorňuje Věra Burešová.
Rada číslo 7 tedy zní: Nezapomínejte na pití, žízeň není převlečený hlad!
