reklama
 

7 tipů proti oteklým nohám: Vsaďte na citrusy a více choďte

Máte rádi léto? Obecně patří k nejoblíbenějším ročním obdobím. Zároveň je to ale čas, kdy nás mohou potrápit nepříjemné otoky nohou. Příčinou jsou vysoké teploty v kombinaci s mnoha dalšími faktory. Co s tím?

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Horko v nadměrné míře zatěžuje žilní systém, což způsobuje zpomalování
průtoku krve v dolních končetinách. A následek? Nepříjemné otoky a pocit pnutí.

Pokud se k tomu připočte dlouhé stání nebo sezení v práci, během kterého se vlivem gravitace hromadí krev v dolních končetinách, můžete mít zaděláno na nepříjemný problém.

Faktorů způsobujících otoky nohou je ale víc:

  • Nadváha
  • Sedavé zaměstnání
  • Těhotenství
  • Nedostatek pohybu
  • Příliš těsné oblečení
  • Nevhodná obuv a vysoké podpatky
  • Horké koupele

Bolest, pocit těžkých nohou i nepěkný vzhled dokážou pořádně otrávit, a
to jak v každodenním životě, tak třeba na letní dovolené. Není však nutné
se s těmito potížemi smířit. Existují jednoduché zásady, při jejichž
dodržování se můžete otoků účinně zbavit nebo alespoň výrazně eliminovat jejich četnost.

Pojďme se na některé z nich podívat v naší grafice.

reklama

Komerční tip

reklama