reklama

Pijte, až budete mít žízeň. Další nebezpečné mýty, které vás mohou stát zdraví

Celý rok se těšíte na dovolenou, na dny volna a pak se cítíte unavení, bolí vás hlava a nemůžete se na vysněné čtení soustředit? Možná za to může nedostatečný pitný režim.

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Češi pijí vodu pravidelně a rádi, denně po ní sáhne šedesát pět procent z nás. Podle studie společnosti IPSOS pro společnost Kofola ČeskoSlovensko se jí ale vyhýbá každý desátý, hlavně kvůli nevýrazné chuti. "Dostačující a správný pitný režim je pro zdraví velice důležitý. I mírný nedostatek tekutin může zapříčinit únavu, bolesti hlavy, zad nebo zhoršit schopnost koncentrace," říká diabetolog a endokrinolog Petr Hlavatý. 

Nenechte si tak zkazit krásné slunečné dny, vysněnou dovolenou nebo chvíle odpočinku, podívejte se do naší galerie, jak si udržet v létě správný pitný režim a co vlastně pít. 

reklama
reklama