reklama

Otužování je opět trend. Není vhodné ale pro každého, odborníci varují před kolapsy

Začít zlehka

Otužování má příznivý vliv nejen na posílení organismu a psychickou pohodu, ale pomáhá dokonce odbourávat přebytečné tuky v těle, pomáhá při alergiích a má také analgetické účinky. Se zocelováním vůči chladu je však potřeba začínat postupně.

"Otužovat se nutně nemusíte jen vodou. Dá se to i vzduchem - kdykoliv vystavím svoji kůži teplotě nižší než 18 stupňů, tak se začínám otužovat a aktivovat hnědou tukovou tkáň, která savcům pomáhá generovat teplo," uvedl před časem pro Radiožurnál Jakub Chomát, instruktor Wim Hofovy metody.

Další zajímavé články

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře. Děkujeme!

reklama
reklama
reklama