Mysleli si, že se před sluncem chrání správně. Dermatolog varuje před nejčastější chybou

„Špatné dávkování opalovacích přípravků je nejčastější příčinou spálení na sluníčku,“ upozorňuje dermatolog MUDr. Jan Kučera. „Velmi důležité je, kolik krému na tělo nanesete. Doporučené množství opalovacího přípravku činí 2 mg na cm² kůže. V praxi na celé tělo průměrné dospělé osoby použijeme asi 30 g nebo šest čajových lžiček krému. Použijete-li jen polovinu doporučeného množství, sníží se úroveň ochrany o dvě třetiny,“ doplňuje Kučera.

Mýtus pod lupou: Jsou přírodní opalovací krémy automaticky lepší?

Častým mýtem v poslední době je, že různé přírodní ochranné krémy jsou automaticky lepší. Pro toto tvrzení ale nebývají žádné důkazy ani výzkumy. Spíš jde častokrát o marketing.

Ve skutečnosti jsou opalovací krémy od renomovaných výrobců bezpečné a účinné stejně. Mnoho výrobců dokonce provádí finančně náročné klinické testování účinnosti svých kosmetických produktů, což u kosmetiky není standardem, a u těchto testovaných produktů budete mít i větší jistotu, že vám dobře poslouží.

Voděodolnost má své limity. Po 40 minutách ve vodě můžete být bez ochrany

UVA i UVB záření proniká i pod vodní hladinu. Při koupání navíc dochází k rychlému smývání ochranného opalovacího přípravku. Proto je vhodné vybírat voděodolné opalovací prostředky. Tyto krémy poskytnou ochranu 40–80 minut při pobytu ve vodě, než přestanou účinkovat.

Ochrannou vrstvu je vhodné obnovit zhruba každé dvě hodiny – a to nejen po koupání, nebo když se více zpotíme. Sunscreen může být z pokožky setřen také ručníkem, pískem, při slunění na dece či na lehátku.

Jak vybrat ten správný? Rozhoduje cena, značka i nápis v kroužku

Renomovaná značka výrobce nebo prodejce nám může dát jistotu, že zakoupený přípravek bude opravdu dobře účinný. V Evropské unii je prodej opalovacích krémů regulován, a tak se můžeme spolehnout, že faktor na obalu poskytuje deklarovanou ochranu proti UVB záření. Je ale vždy dobré kupovat krémy i s ochranou ve spektru UVA. To poznáme tak, že na obalu je certifikace této ochrany – jedná se o nápis UVA v kroužku.

Jak zjistit fototyp kůže a spočítat si bezpečný čas na slunci?

Před pobytem na slunci je nutné určit správný fototyp pokožky a podle toho zvolit vhodný přípravek. „Fotoprotektivní účinnost je charakterizována ochranným faktorem (SPF, sun protecting factor). Ten označuje, kolikrát déle může člověk na slunci být bez vzniku spálení. Například pokud pokožka zarudne při pobytu na sluníčku za 10 minut, použijete-li SPF 20, doba bezpečného pobytu se prodlouží na 200 minut. Nyní je požadována širokospektrá ochrana i před UVA zářením,“ uzavírá lékař.

VIDEO: Rakovina jako zločinné buňky v těle. Hematolog popisuje, jak zhoubná nemoc funguje

Zdroj: MUDr. Jan Kučera, autorský text