Přestanete pít alkohol
Jakmile si odpustíte příjem alkoholu, zhubnete, budete lépe vypadat a zlepší se vám spánek. Celkově se zregeneruje vás mozek, takže vám to bude i lépe myslet.
Alkohol organismu škodí, zejména když dochází k pravidelné konzumaci. A to jak na úrovni fyzického zdraví, tak i psychiky. Časté dávky alkoholu poškozují nervový systém včetně mozkových buněk. Mozek má ale obrovskou schopnost regenerace, takže pokud pít přestanete, může se dostat téměř do stejné kondice, jako byl kdysi. Samozřejmě záleží na tom, jak často a v jakých dávkách jste alkohol konzumovali.
Když pijete alkohol, dochází k rozšiřování cév, protože vám krev proudí tělem rychleji. Následkem jsou popraskané žilky a zarudlá pleť. Navíc dochází k celkové dehydrataci organismu, což vede ve výsledku k vysušování pleti a vzniku vrásek a celkově k tomu, že nevypadáte zrovna zdravě a odpočinutě.
Pokud jde o spánek, po alkoholu se sice dobře usíná, ale kvalita je bídná. Tepová frekvence je totiž pořád vysoká, takže tělo nemůže přejít do REM fáze spánku, která je velmi důležitá a pro regeneraci zásadní. Proto se po "opici" budíte a jste vlastně nevyspalí.
