Kam s polštářem? Jaké polohy ve spánku škodí zdraví

1/6 Prohlédnout znovu Zavřít galerii
Polohy ve spanku
1. NA ZÁDECH, RUCE PODÉL TĚLA Tato poloha je považována za nejzdravější pro páteř a záda. Pozor ale na krční páteř - příliš vysoký polštář (nebo kupa "bulíčků" nastlaná vysoko pod hlavu)  tyto výhody výrazně omezuje. Spaní na zádech je také nejlepší cestou k chrápání a spánková apnoe s chrápáním spojená škodí srdci i mozku. Lidé, kteří spí na zádech, také dýchají rychleji než v ostattních psacích polohách. Odkysličují se jim tkáně, protože dýchání je mělké. To může zhoršit dýchací a oběhové problémy, včetně astmatu a onemocnění srdce.
Foto: Isifa/Thinkstock

Další zajímavé články

Jak se správně pohádat s partnerem Jak se správně pohádat s partnerem
Z Třince až na Times Square. Úspěch si Ewa Farna oddřela, pracuje už od třinácti Z Třince až na Times Square. Úspěch si Ewa Farna oddřela, pracuje už od třinácti
Oblečení je zbytečné. Stačí trochu barvy a lidé se změní v bájné tvory Oblečení je zbytečné. Stačí trochu barvy a lidé se změní v bájné tvory
"Nahé oděvy", korzety i motorkářské bundy. Víme, které módní trendy ovládnou podzim "Nahé oděvy", korzety i motorkářské bundy. Víme, které módní trendy ovládnou podzim
Husté obočí jako poznávací znamení. Cara Delevingne patří mezi nejvýraznější modelky Husté obočí jako poznávací znamení. Cara Delevingne patří mezi nejvýraznější modelky
Soukup, Kocáb, Čermák, Travolta, Ford, Jolie. Které celebrity mají pilotní licenci? Soukup, Kocáb, Čermák, Travolta, Ford, Jolie. Které celebrity mají pilotní licenci?
  • Polohy ve spanku
  • Spánek polohy 2
  • Spánek - polohy 5
  • Spanek poloha
  • Spaní
  • Spanek poloha
reklama