Jak se rychle zbavit oparu? Toto jsou účinná řešení, která pomáhají už při prvních příznacích

Herpes umí potrápit sebevědomí i náladu – objeví se zpravidla ve chvíli, kdy se vám to hodí úplně nejméně. Dobrá zpráva ale je, že nejde o žádnou životní katastrofu. I když virus herpes simplex z těla nezmizí, existuje řada osvědčených domácích způsobů, jak si ulevit od nepříjemných příznaků, urychlit hojení a zkrátit dobu, po kterou vás opar trápí. Bez paniky. A bez zbytečného dramatu.

Proč se herpes vlastně ozývá?

Opar se obvykle neobjeví náhodou. Spouštěčem bývá kombinace únavy, stresu a oslabené imunity. Když málo spíte, jste pod tlakem, pijete hodně kávy nebo alkoholu, tělo zkrátka nemá dost sil na obranu. Herpes toho využije. Rizikem jsou i běžné nemoci, horečky, hormonální výkyvy (třeba během menstruace), silné slunce, vítr nebo náhlé změny počasí. Svou roli hraje i kouření, jednostranná strava a celkové vyčerpání. Společným jmenovatelem je vždy jedno: oslabená přirozená obranyschopnost. A právě na ni by měla cílit prevence i domácí péče.

Přírodní pomoc při akutním oparu

Studený obklad
Jakmile ucítíte typické brnění nebo svědění, je čas jednat. Chlad pomáhá tlumit zánět a může zpomalit vznik puchýřků. Stačí čistý hadřík namočený ve studené vodě nebo led zabalený do utěrky a přiložit na postižené místo na 10–15 minut. Led nikdy nepřikládejte přímo na kůži.

Česnek – silný, ale opatrně
Čerstvý česnek je známý svými antivirovými účinky. Zároveň je ale velmi dráždivý. Pokud se ho rozhodnete vyzkoušet, přiložte na opar tenký plátek jen na krátkou dobu a poté místo opláchněte. Jakmile pocítíte silné pálení, je čas skončit – pokožka má své limity.

Manukový med
Není to jen trend z Instagramu. Kvalitní manukový med má antibakteriální i antivirové vlastnosti a může pomoci urychlit hojení. Nanášejte malé množství přímo na opar několikrát denně. Vyplatí se sáhnout po skutečně kvalitním produktu, ne po ochuceném sirupu.

Jak podpořit imunitu zevnitř

Když chcete tělu pomoct, aby mělo proti oparu víc „munice“, dává smysl podpořit imunitu i zevnitř – hlavně v období stresu, únavy nebo častých nachlazení. Základní oporou může být vitamín C, silný antioxidant, který pomáhá organismu lépe zvládat zátěž a podporuje regeneraci. Přirozeně ho doplníte třeba paprikou, citrusy, kiwi nebo jahodami, a když víte, že jedete na doraz, může se hodit i doplněk stravy.

Neméně důležitý je zinek – minerál, který se často přehlíží, ale pro hojení kůže a správnou imunitní reakci je zásadní. Podle studií může přispět ke zkrácení trvání oparu a prodloužit období bez obtíží. Najdete ho například ve vejcích, mase nebo luštěninách. Dalším „tichým hráčem“ je vitamín B12, potřebný pro nervový systém i obnovu buněk. Jeho nedostatek se může pojit s častějšími návraty herpesu, proto má smysl hlídat jeho příjem – zejména pokud nejíte maso. Zdrojem jsou masné výrobky, vejce a mléčné produkty. A nakonec omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají tlumit zánět a udržovat imunitní systém v rovnováze. Ideální jsou tučné ryby, ale pokud je nejíte, dobře poslouží i rostlinné alternativy – třeba lněná nebo chia semínka.

Co raději omezit

Během oparu se vyplatí ubrat potraviny, které viru nahrávají. Patří mezi ně zejména nadbytek L-argininu – tedy velké množství ořechů, čokolády nebo špenátu. Také kyselé nápoje, alkohol a průmyslově zpracované potraviny mohou dráždit postižené místo a zpomalovat hojení. Voda a jednoduchá strava jsou v tomto období vaši spojenci.

Kdy raději vyhledat lékaře

Domácí metody nejsou náhradou odborné péče. Lékaře vyhledejte, pokud se s oparem setkáváte poprvé, máte oslabenou imunitu, jste těhotná nebo jsou projevy velmi časté a výrazně zasahují do vašeho života.

VIDEO: Doktor popisuje, jak poznat chřipku od covidu. Zaberou na něj antibiotika?

Zdroj: PMC, MDPI, City Magazine