reklama
 

Jak se rychle uklidnit, když jste nervózní a ve stresu. Vyzkoušejte tyhle tipy

Doba je rychlá a nároky vysoké. Negativní emoce se příliš "nenosí" a stres je běžnou součástí každodenního života. Jak se rychle zbavit napětí a nedusit v sobě nepříjemné pocity příliš dlouho, aby vám z dlouhodobého hlediska neuškodily? Podívejte se na naše zklidňující tipy. Třeba některý z nich využijete ještě dnes.

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Každý jsme jiný a každý sneseme určitou míru stresu. Co nechá klidným jednoho, naprosto rozloží druhého. Ať tak, anebo jinak, určitě není na škodu znát některé zklidňující techniky a umět pomoci sobě nebo ostatním v situacích, kdy srdce už už vyskakuje z hrudníku a dech je prudší než obvykle - nikoli však v důsledku sportovního výkonu.

Tipy na zklidňující techniky, díky kterým se dostanete do klidu během několika krátkých minut, najdete v naší grafice.

reklama
reklama