reklama
 

Jak na chvíli vypnout mozek a opravdu odpočívat: Naučte se hru smyslů a zakřičte si

Ať to zní jakkoli podivně, spousta z nás ztratila schopnost relaxovat. Neumíme se jen tak zastavit, nadechnout se a cítit život v jeho základní podobě. Neustále nás pronásledují myšlenky na to, co ještě musíme, co jsme nestihli nebo pokazili. Přitom právě umění odpočívat je důležitým předpokladem úspěchu. Máme pro vás šest tipů, jak se v tomto směru zdokonalit.

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Nezávisle na tom, co děláte a kolik je vám let, odpočinek je důležitý. Je základním předpokladem úspěšného a spokojeného života, způsobem, jak regenerovat tělo, nastartovat mysl a zvládnout všechna životní "zadání" s přehledem, nebo alespoň bez zbytečného stresu. 

Způsobů, jak se aspoň na pár minut uvolnit, je víc. Několik z nich najdete v naší grafice.

reklama
reklama