Ztuhlý krk
V letadle si bohužel nemůžete nastavit opěradlo podle svých potřeb. Dlouhé sezení v nepohodlné pozici začne brzy přetěžovat obratle. To vede k tuhnutí krční páteře a jejím bolestem.
Co můžete udělat
Během cesty se občas protáhněte. Zakývejte pomalu hlavou nahoru a dolů tak, aby se co nejvíce napínaly a zase uvolňovaly šíjové svaly. Pokud jste si naplánovala, že si let zkrátíte spánkem, nezapomeňte si s sebou vzít polštářek kolem krku. Když usnete, nebude vám hlava padat do různých stran, protože tento polštářek dobře drží krční svaly. A až se probudíte, nebudete cítit žádnou bolest.
