reklama
 

Co potřebuje váš mozek, aby zůstal fit až do stáří: Luštění křížovek a četba nestačí

Cíleně filtrujte informace

  • Mozek každodenně přijímá ohromné množství informací, které sám jen těžko přefiltruje. Neumí rozeznat, co je a není důležité, což vám v konečném důsledku může značně zpomalit mentální výkon.
  • Potřebujete-li se soustředit na jednu věc, pak se na ni soustřeďte doopravdy a nenechte se rozptylovat. Zapomeňte pro tu chvíli na svůj mobilní telefon, sociální sítě, nekontrolujte nově vytvořené statusy ani sdílené fotografie. Nedovolte automaticky nastaveným lákadlům ve formě zacílených reklam na vašem monitoru, aby odlákaly vaši pozornost.
  • Umožněte svému mozku plně se soustředit na jednu konkrétní činnost. Nejprve dokončete jedno, pak se začněte věnovat dalšímu.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama