Pohyb na dovolené: 4 způsoby, jak si zpevnit tělo a pobavit se přitom
Ve dnech volna, pokud je ještě navíc horko, se do cvičení nikomu nechce. Vyberte si ale jeden z následujících čtyř způsobů, jak protáhnout tělo, a zlepší se vám kondice i nálada.
Foto: iStock
Nemusí se jednat o žádné velké sportovní výkony. Léto je ale dobrý čas, kdy začít s pravidelnou pohybovou aktivitou a vytvořit si tak návyk, díky kterému budete zdravější a spokojenější se svým tělem.
Jeďte na projížďku na kole
1 z 4
Foto:
iStock
Nemusíte hned navlékat cyklistický dres a pokoušet se překonat rekord z Tour de France. Vezměte si kolo a vyrazte na příjemnou projížďku letní krajinou, s vánkem v zádech, vstříc třeba západu slunce. Uvidíte, že si tento zážitek budete chtít zopakovat.
reklama