11 potravin, které si určitě nedávejte před spaním

8/11 Prohlédnout znovu Zavřít galerii
Kaše, ovesné vločky
Cereálie Zdálo by se, že sacharidy, zejména s mlékem , spánek spíš vylepší. Ale háčkem je obsah cukrů . Po nich následuje zvýšení aktivity, takže se vám bude hůř usínat i spát. Tělo bude muset zpracovávat stresový hormon kortizol , takže se ráno probudíme neodpočatí.  Když už musíte lupínky večer, pak ty bez cukru a celozrnné .
Foto: Isifa/Thinkstock

Další zajímavé články

Jak se správně pohádat s partnerem Jak se správně pohádat s partnerem
Fontána plná vína nebo smrtící pivo: Zajímavosti o alkoholu, které vás překvapí Fontána plná vína nebo smrtící pivo: Zajímavosti o alkoholu, které vás překvapí
Bloom Orlando a další celebrity ve vaně s ledem: Tuhle šílenost udělejte také Bloom Orlando a další celebrity ve vaně s ledem: Tuhle šílenost udělejte také
Cukrovka se může brzy týkat i vás: Co byste měli vědět o prevenci a léčbě této nemoci Cukrovka se může brzy týkat i vás: Co byste měli vědět o prevenci a léčbě této nemoci
Módní návrhář Zac Posen krachuje: Celebrity pláčou, jeho róby budou mnohým chybět Módní návrhář Zac Posen krachuje: Celebrity pláčou, jeho róby budou mnohým chybět
Tatiana Dyková nebo Sarah Jessica Parker: Které slavné osobnosti patří mezi leváky Tatiana Dyková nebo Sarah Jessica Parker: Které slavné osobnosti patří mezi leváky
  • Čokoláda
  • Zelenina, paprika
  • Zelenina
  • Káva, kofein
  • Víno
  • Knedlík
  • Maso
  • Kaše, ovesné vločky
  • Žena a zmrzlina
  • Hamburger
  • Voda s bublinkama
reklama
 
dále doporučuje
Muži, erotické symboly, žena Sexy idoly, které jsme milovali v 90. letech: Jak vypadají dnes a kdo byl váš favorit
Celebrity
indiánský horoskop, žena Indiánský horoskop: Objevte, jaké zvíře v sobě ukrýváte a v čem se vám bude dařit
Horoskopy