11 potravin, které si určitě nedávejte před spaním

8/11 Prohlédnout znovu Zavřít galerii
Kaše, ovesné vločky
Cereálie Zdálo by se, že sacharidy, zejména s mlékem , spánek spíš vylepší. Ale háčkem je obsah cukrů . Po nich následuje zvýšení aktivity, takže se vám bude hůř usínat i spát. Tělo bude muset zpracovávat stresový hormon kortizol , takže se ráno probudíme neodpočatí.  Když už musíte lupínky večer, pak ty bez cukru a celozrnné .
Foto: Isifa/Thinkstock

Další zajímavé články

Oháknout se jako boháč dnes může každý. Řetězce nabízí punc luxusu za hubičku Oháknout se jako boháč dnes může každý. Řetězce nabízí punc luxusu za hubičku
Od smrti Paula Newmana uběhlo 15 let. Proslul díky modrým očím, přitom byl barvoslepý Od smrti Paula Newmana uběhlo 15 let. Proslul díky modrým očím, přitom byl barvoslepý
Nesmí si hrát a nesmí volit. Co dalšího mají členové královské rodiny zakázáno? Nesmí si hrát a nesmí volit. Co dalšího mají členové královské rodiny zakázáno?
Všechny ženy Jiřího Paroubka. Expremiér a "sexy mozek" se potřetí oženil Všechny ženy Jiřího Paroubka. Expremiér a "sexy mozek" se potřetí oženil
Kdo maže, ten jede. Kluzká historie lubrikantů odhaluje netušené možnosti Kdo maže, ten jede. Kluzká historie lubrikantů odhaluje netušené možnosti
Farářka ze Star Dance Martina Viktorie Kopecká přiznala, že žije se ženou Farářka ze Star Dance Martina Viktorie Kopecká přiznala, že žije se ženou
  • Čokoláda
  • Zelenina, paprika
  • Zelenina
  • Káva, kofein
  • Víno
  • Knedlík
  • Maso
  • Kaše, ovesné vločky
  • Žena a zmrzlina
  • Hamburger
  • Voda s bublinkama
reklama
reklama