reklama
 

11 potravin, které si určitě nedávejte před spaním

S kručícím žaludkem se špatně usíná i špatně spí. Jenže aby měl váš organismus šanci na pořádnou regeneraci, měli byste se zamyslet nad tím, co před spaním sníte. Máme pro vás přehled potravin, které si raději odepřete.

Prohlédnout galerii
Foto: ISIFA/Thinkstock

Obecně platí, že jíst byste měli zhruba dvě hodiny před ulehnutím do postele. Z jídelníčku raději vynechejte potraviny, které najdete v naší galerii. I když některé z nich vypadají neškodně, mohly by vaše klidné spaní pořádně narušit.

reklama

Komerční tip

reklama