reklama
 

Chcete vypadat mladší? Jezte čokoládu, rajčata nebo avokádo

Lněná semínka

Lněná semínka obsahují antioxidanty zvané lignany, které nejenom příznivě ovlivňují hladinu cholesterolu, krevního cukru a inzulínu, ale také snižují riziko rakoviny prostaty a prsu.

Kromě toho jsou také bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin zvaných ALA, a chrání tak kůži před slunečním zářením. Odborné studie potvrdily, že ženy, které lněné semínko nebo lněný olej pravidelně užívají po dobu dvanácti týdnů, mají hladší a lépe hydratovanou pleť. 

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama