Sportujete? Udělejte si test spiroergometrie!
Milujete vytrvalostní sporty? Vyzkoušejte spiroergometrii a dozvíte se o svém výkonu víc
Pokud patří vytrvalostní sport k vašim denním aktivitám, zkuste se podívat, co obnáší test spiroergometrie a uvidíte, jaký máte výkon a kolik kyslíku spotřebujete.
Kondice, cvičení a zdravý životní styl jsou pro náš organismus a pevný imunitní systém velmi důležité věci. Spiroergometrie prověří, jak na tom jste s kondicí.
Co je spiroergometrie?
Jde o test, který je velmi důležitý pro vytrvalostní sporty. Výsledek vám prozradí vaši výkonnost kardiovaskulárního systému a oxidativní kapacitu kosterního svalstva. Hovoříme tady o dvou základních předpokladech pro vytrvalostní sporty. Spotřeba kyslíku je na předním místě.
Spolu se srdeční frekvencí a laktátem jde o nejdůležitější diagnostické veličiny. Dostanete údaj o spotřebě kyslíku, tedy VO2 max, což prozradí, kolik váš organismus přijme kyslíku a transportuje ho k pracujícím svalům. Hodnota také ukazuje na schopnost svalů dodaný kyslík využít.
Smyslem testu je diagnóza
Test zobrazí funkční předpoklady jednotlivé osoby pro daný sport. Jde vlastně o vytrvalostní údaj. Aby se diagnostikoval výsledek v různých fázích ročního tréninkového cyklu, test se provádí opakovaně. Pak uvidíte adaptaci vašeho organismu na určité situace. Testování se provádí na vhodném trenažéru.
Cyklisté vše absolvují na ergometru, veslaři mají k dispozici své trenažéry na veslování a bežci či lyžaři využívají běžeckého pásu. Během testu se postupně zvyšuje zátěž do jeho osobního maxima. Po celou dobu je testovaný připojen na přístroj, který kontroluje požadované parametry.
Vyšetření a příprava
Vyšetření na bicyklovém ergometru dokáže odhalit i srdeční potíže. Na obličej se připevní speciální maska, která v průběhu testu měří spotřebu kyslíku a množství vydechovaného oxidu uhličitého. Podle získaných hodnot jsou odborníci schopni zjistit výkon a správnou funkci srdce.
Na vyšetření není nutné absolvovat žádnou přípravu. Stačí si donést sportovní obuv a ručník k osušení. Jednotlivé testy probíhají v různém časovém rozmezí. Záleží na tom, kdy se jednotlivec dostane na své osobní maximum.
"Jsem rád, že se toho Iveta nedožila." Seriál o Bartošové to od blízkých schytal
