Když přestanete kouřit
Kouření je častý zlozvyk a záležitost, která může být zpočátku módní a mnohým imponující, časem se z ní ale stává závislost, která má celou řadu zdravotních rizik. Pokud přestanete kouřit, vaše tělo vám bude nesmírně vděčné.
- Už dvacet minut poté, co dokouříte poslední cigaretu, se vám krevní tlak a srdeční tep vrátí k normálu. Automaticky klesá riziko infarktu.
- Zlepší se váš krevní oběh, vylepší se i krevní zásobení konečků prstů. Jejich teplota se zvýší, průvodním znakem může být až drobné brnění.
- Stačí pouhých osm hodin bez cigaret, aby hladina oxidu uhelnatého a nikotinu ve vaší krvi klesla o polovinu.
- Naopak stoupne zásobení organismu kyslíkem, což pomůže obvykle vysušené pokožce, která je pro kuřáky typická.
- Po jednom dni je už oxid uhelnatý z těla kompletně vyloučen a plíce se začínají čistit. Produkují hlen, důsledkem může být kašel nebo škrábání v krku.
- Po pár dnech se zlepší čich i chuť a cca za čtvrt roku se ustálí chuť k jídlu.
- Zpočátku budete mít problém s koncentrací, objevit se mohou i úzkosti a splíny; jde pouze o dočasnou záležitost, která po několika dnech zmizí.
